Träningslära för tävlingsinriktad idrott

Efter avslutad kurs ska den studerande kunna:

• redogöra för och diskutera idrottsvetenskap med fokus på träningslära ur ett historiskt utvecklingsperspektiv
• redogöra för och diskutera principer för träning av styrka, snabbhet, rörlighet och uthållighet samt principer för uppvärmning och återhämtning för tävlingsinriktad idrott
• utifrån vetenskaplig grund inom området välja övningar och designa ett träningspass med syfte att träna någon av de fysiska kvaliteterna styrka, snabbhet, rörlighet och uthållighet för tävlingsinriktad idrott
• tillämpa principerna för genomförande av en krav- och kapacitetsanalys inom en given idrottsgren
• utifrån vetenskaplig grund inom området skapa, presentera, argumentera för och kritiskt granska en tävlingsinriktad träningsplanering för en specifik målgrupp eller individ
• delta i, instruera och utvärdera träningspass för tävlingsinriktad idrott kopplade mot specifika träningsmål.

Kursen syftar till att den studerande utvecklar sina teoretiska kunskaper inom kunskapsområdet träningsvetenskap och sina praktiska färdigheter i sin roll som tränare för tävlingsinriktad idrott. Kursen inleds med studier av idrottsvetenskapens historia med fokus mot kunskapsområdet träningsvetenskap och beprövad erfarenhet inom träningslära. Vidare studeras specifika begrepp inom kunskapsområdet träningsvetenskap. Utifrån vetenskaplig grund inom området designar och leder den studerande träningspass för träning av styrka, snabbhet, rörlighet och uthållighet med fokus mot tävlingsinriktad idrott. Kursens senare del inleds med att på vetenskaplig grund granska kraven för någon eller några fysiska kvalitéer inom en given idrott. Med utgångspunkt från kravanalysen väljer den studerande lämpliga test- och mätmetoder i syfte att utvärdera kapaciteten hos en specifik individ eller grupp i relation till kraven på någon eller några fysiska kvalitéer i en given idrottsgren. Vidare behandlas skapandet av en tränings- och tävlingsplanering anpassad till kravanalysen för en specifik idrottsgren. Under denna process skall den studerande även kritiskt granska träningsplaneringar för olika målgrupper. Den studerande skapar slutligen en detaljplanering relaterad till syftet i deras tränings- och tävlingsplanering och leder det specifika träningspasset.

• Seminarier
• Skriftlig salstentamen
• Skriftliga, muntliga och praktiska redovisningar

Som betygsskala används U–VG.

För betyget väl godkänd i kursen krävs väl godkänd på kursens båda moduler.

Betygsrapportering:

• Träningslära för tävlingsinriktad idrott (7,5 hp)
• Träningsplanering för tävlingsinriktad idrott (7,5 hp)